Das hängt ganz von Dir ab. Du kannst zwischen zwei Zielen wählen: Fett verlieren oder Masse zulegen. Das Hauptziel der ganzen Challenge ist natürlich, dass Du Dich gesund ernährst und Deine Ernährung der optimale Treibstoff für Deinen Körper ist, damit Du Leistung im Alltag und im Training bringen kannst.

Wir ermitteln für Dich zu Beginn Deine individuellen Werte angepasst an Dein Ziel und Deinen Alltag. Du bekommst keine 08/15 Pläne, and ie Du Dich halten sollst, sondern alles individuell auf Dich zugeschnitten.

Jederzeit. Sobald Du bereit bist, kannst Du mit der Challenge starten. Du hast jederzeit Zugriff auf die Gruppe, alle Materialien und die Tracking-Apps.

Es gibt Workouts für zu Hause, die Du machen kannst, wenn Du nicht in der Box CrossFit mit Schmackes bist, oder aber wenn Du keine Zeit hast, zum Training zu kommen.

Egal was Du isst, oder nicht isst, Du kannst an der Challenge teilnehmen. Du passt Dein Essen so an, wie Du es gerne möchtest. Ob Fleisch oder tierische Produkte da eine Rolle spielen, ist egal.

Familien, Alleinstehende, Vegetarier, Veganer, Fructarier, Postboten, Ärzte... Im Prinzip ist die Challenge für jeden, der motiviert ist, etwas an seinem Körper zu verändern und sich für 30 Tage an seine individuellen Werte zu halten.